Am 14. Oktober steht für mich das Thema Balance im Mittelpunkt – das Gleichgewicht zwischen Geben und Empfangen, zwischen Aktivität und Ruhe. Die vergangenen Wochen waren geprägt von Schlafstörungen, die mich dazu brachten, Reishikapseln von Viktilabs auszuprobieren. Anfangs blieben die erhofften Effekte aus, doch nach einigen Tagen stellte sich eine angenehme Müdigkeit ein, die mir tiefen Schlaf ermöglichte. Interessanterweise merkte ich an einer Nacht, in der ich die Einnahme vergaß, dass der Schlaf ausblieb – erst nach der Einnahme nach Mitternacht fand ich wieder Ruhe. Auch wenn mich eine Erkältung weiterhin schwächt, ist der Schlaf dank Reishi erholsam. Für mich erhält der Reishi-Baumpilz daher eine besondere Bedeutung, wenn es um das Thema Balance geht. Reishi (Ganoderma lucidum): Der Pilz der Balance Reishi, in Asien als „Pilz der Unsterblichkeit“ bekannt, wird in der traditionellen chinesischen Medizin hochgeschätzt. Seine adaptogenen Wirkstoffe – insbesondere Triterpene, P...
Klarheit Oktober Ich sehe die Dinge, wie sie wirklich sind, und entscheide aus meiner inneren Wahrheit heraus. Gerne nutze ich immer wieder die Meditation, um mich mit mir und meiner inneren Klarheit zu verbinden. Es lohnt sich in meinen Augen die Kunst des Meditierens zu lernen und regelmäßig auszuüben. Ich bin in einem früheren Leben auch als Meditationslehrerin, was in meiner Reiki-Lehrer-Ausbildung integriert war, tätig gewesen. So kann ich nun in herausfordernden Zeiten davon profitieren. Doch im Oktober nutze ich nun die 21-tägige Meditationsreise mit Deepak Chopra. Das tut mir immer sehr gut. Meditation Meditation & Klarheit 1. Mentale Ebene – Gedankenklarheit Wenn du meditierst, geschieht zunächst etwas ganz Praktisches: Der ständige Strom von Gedanken wird beobachtbar – du trittst einen Schritt zurück. · Meditation beruhigt den präfrontalen Cortex (der mit Grübeln und Planen beschäftig...